大專高爾夫學刊，第三期，131-138。
中華民國九十四年八月 出版
高爾夫基礎伸展與柔軟度訓練之實際應用 (JGS_3_13論文首頁) 
吳芳瑤 景文技術學院
宋定衡 余珮琳 國立體育學院
摘 要
本篇主要目的是針對高爾夫運動參與者如何利用伸展運動來增進身體柔軟度，以文獻彙整出高爾夫的相關肌肉群，只有在同時具有強度和柔軟度時才能達到平衡，並探討高爾夫球員在正確指導下從事基礎伸展與柔軟度訓練之實施規劃及實務操作。有計劃的柔軟度訓練是打好高爾夫之成功要素，有效的肌肉收縮在高爾夫運動中都和肌肉平衡有關，柔軟度使肌肉狀態和結締組織更加有彈性，使身體更加有活力、在揮桿時更順暢穩定，進而減少運動傷害、增進揮桿的力量與控制能力。
關鍵詞：高爾夫、伸展、柔軟度
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