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高爾夫開球的心理技能訓練

大專高爾夫學刊第三期學刊

大專高爾夫學刊，第三期，119-130。
中華民國九十四年八月出版

高爾夫開球的心理技能訓練 (JGS_3_12論文首頁)

林錫波王榮錫陳福財台北市立體育學院

摘要

本研究的目的是要利用心理技能訓練於高爾夫開球前，讓心情及肌肉放鬆，並增加高爾夫選手開球時，成功將球發到球道上的比率。本文是以個案訓練方式，編製高爾夫開球的心理技能訓練計劃，其內容有目標設定、放鬆及意象訓練、自我談話及思想停止法等。心理技能訓練是最重要，但最容易被忽略的部份，盼此個案訓練計劃能和有志一同者分享。

關鍵詞：高爾夫、心理技能訓練、意象訓練

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