大專高爾夫學刊，創刊號，88-103。
中華民國九十二年三月 出版
高爾夫推桿心理與力學技巧的結合練習 (JGS_1_8論文首頁) 
杜錦豐 國立政治大學
摘 要
高爾夫推桿為典型的個人閉索式運動，同時也是低覺醒度範圍的身心結合活動，因而卓越選手的推桿技巧，以標準穩定的力學技巧為基本，進而發展推桿時於心理的專注與放鬆狀態，使動作的穩定性不斷提高，然而他們的身心與力學技巧如何結合的內容，目前未有實際的範例，所以本報告的重要性質由此而來。
關鍵詞：推桿、果嶺、推桿心理
壹、緒論
一、背景
根據Pelz(1989)1975至1978對PGA與LPGA選手巡迴賽中上百次的調查，推桿次數佔總揮桿數的43％、木桿佔25％、精細劈桿為13％、中鐵桿為5％、救球問題桿為5％、長鐵桿為3％。另顯示業餘選手的推桿穩定性亞於職業比選手，而職業選手群的平均推桿率為穩定的常數，欲再突出則視長距離桿的穩定性加以表現，因此，推桿技巧乃為選手比賽時減低桿數的基本要求。選手的平均推桿率為每洞1.72推，而初學者的推桿率為3.5推，亦即十八洞的球道果嶺如欲平七十二桿的成績，推桿佔30至36桿的一半桿數，所以推桿的成績也是初學者減低桿數的入門，以上顯示出推桿的訓練極其重要。
Fery與Ponserre(2001)透過影帶的外在意像模仿選手臨場比賽時推桿力量的大小，雖非內在意像的肌肉本體感覺方式，但亦有明顯效果。Wulf等人(1999)將受試者分為兩組，一組受試者藉觀察手臂動作來學打球(內在意像)，另一組為觀察桿頭行徑路線(外在意像)，結果外在意像顯著優於內在意像的學習優勢。就推桿的催眠訓練，王建智(民89)認為例行的動作複演與精神集中的方式必需與實際力學技巧完全結合。以上顯示針對碰撞路線的外在意像學習優勢。
......
|
